「マインドフルネス瞑想」１Day 体験セミナーのご案内 

2019 09 09

お知らせ

東京フイルム・メート　マネジメント事業よりお知らせです。
弊社所属の松尾紀子による「マインドフルネス瞑想」１Day 体験セミナーを開講いたします。
詳細は、以下の通りです。

 

元フジテレビアナウンサーの松尾紀子です

９月になりましたが残暑の厳しい毎日ですね。
季節の変わり目でもありますので、
まずは身体を大切にしてください。

生活の中で、数分で構わないので、
目を開けたまま呼吸に意識を向けるなど、
自分に戻る時間を小刻みにとって
自分のペースを崩さずにお過ごしください。
暑いときの水分補給のような感覚で・・・。

さて、９月のマインドフルネス瞑想セミナーでは
「瞑想とは何か」や「瞑想的な見方・あるがままに観ること」など
毎回異なるテーマで「瞑想に関すること」をお伝えしようと思います。
瞑想への理解を深め、実戦にも効果が期待できます。

みなさまに「瞑想の本質」を
私の表現でお伝えできればと思っています。
みなさまにお目にかかれること楽しみにしています。

教室の詳細は以下の通りです。

【日時】
9月28日（土）10:00〜12:30

【場所】
東京都港区南青山3-2-5
『南青山シティビル』５階会議室
（東京メトロ銀座線「外苑前駅」a1出口より徒歩5分）

【内容】
● 瞑想に関する話
● 簡単なストレッチ
● 動く瞑想「ワカメ体操」
● 発声による瞑想「トーニング」
● 呼吸に意識を向ける瞑想
● 金井メソッド瞑想
動きやすい服装でおいでください。瞑想は椅子で行います

【参加費】
お一人　3000円

【お支払い方法】
銀行振込となります
詳細はお申し込み後メールにて直接ご連絡いたします

【お申し込み・お問い合わせ】
こちらのお申込みフォームに必要事項を入力の上送付してください
（3営業日以内に担当者より参加費お振込みの口座番号などの詳細を
お申し込み時に登録されたEメール宛に送付させて頂きます。
※「@tfm-sports.sakura.ne.jp」からのメールが受信できるように設定をお願いいたします。）

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本件に関するお問い合わせ
(株)東京フイルム・メート　セミナー担当
TEL ： 03-3470-1988（担当：細野）
Mail ： mate.voice@tfm-sports.sakura.ne.jp
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